LAOAG CITY – Ti nabara a panawen ditoy Pilipinas ket saan laeng a mangitunda ti panagleng-et no di ket mangitunda pay ti bannog, dehydration ken heat exhaustion.
Naammoan a tapno agbalin a presko ken agtalinaed nga healthy ket kasapulan ti umiso a panangpili kadagiti taraon.
Daytoy ket gapu ta adda ti dakkel nga epektona iti bagi ti ipapauneg ti maysa a tao nangruna iti baet ti napudot a paniempo.
Mainaig daytoy, adtoy dagiti taraon ken inumen a nasken ken saan a nasken a kanen ken inumen tapno agtalinaed nga hydrated ken energized uray nakabarbara basar iti Infinity Care Hospital ken Continental Hospitals.
No nabara ti panaewen, hydration ti kasapulan.
Pilien dagiti prutas ken nateng nga addaan ti nangato a water content tapno mapagtalinaed nga hydrated ti bagi.
Sumagmamano kadagiti best options ket ti:
Pakwan (watermelon) – 92% water content, perfect for hydration.
Pipino (cucumber) – pampalamiis ti bagi ket addaan ti natural electrolytes.
Pinya ken melon (pineapple and melon) – baknang iti danum ken natural nga electrolytes.
Kamatis (tomato) – makatulong iti panagtalinaed ti usto a fluid balance iti bagi.
